YOU ARE A LOT STRONGER
THAN YOU THINK YOU ARE


Wij helpen mensen met een gezonder, fitter leven. Dit doen we niet met vaste schema's, maar door middel van gevarieerde oefeningen en functionele bewegingen. Dat is volgens ons de beste manier.

Waarom wij in CrossFit geloven

CrossFit combineert de meest effectieve trainingsvormen van gewichtheffen, gymnastiek en high-intensity cardio (atletiek). Er is geen enkel programma op het gebied van kracht en conditie dat veelzijdiger is in oefeningen, skills en drills. CrossFit leidt dan ook tot onbetwiste en tastbare resultaten op alle niveaus. Bovendien is CrossFit meer dan dat; het is een levenswijze, een filosofie. Een manier om voor je lichaam te zorgen en je klaar te stomen voor elke uitdaging in het leven.

Is CrossFit niet alleen voor doorgewinterde sporters?

Bij een doorsnee CrossFit Box zie je allemaal verschillende mensen. Moeders met kinderen, topmanagers, schoonmakers. Mensen met een baan, een gezin; mensen die zichzelf willen verbeteren en aan hun gezondheid willen werken. Mensen die gewoon fit willen zijn en daarmee de kwaliteit van hun leven willen verhogen, zonder daarvoor wekelijks tientallen uren in de sportschool te zijn. Je hoeft niet in vorm te zijn om met CrossFit te beginnen.

Wij vinden het een uitdaging om mensen die langere tijd niet getraind hebben weer op weg te helpen. We leren je goed te bewegen, zodat je geen blessures oploopt. Daarnaast willen we je inspireren om je grenzen te verkennen én te verleggen. We geven groepslessen waarin veel aandacht is voor techniek, vorm en kracht. Deze worden bij ons de WOD genoemd; Workout of the Day. Deze beginnen we met een warming up waarna we een kracht en/of techniek gedeelte behandelen. Daarna sluiten we de les af met een Wod een conditie gedeelte. Dit alles onder begeleiding van een of meerdere trainers die je optimaal begeleiden. Daarnaast bieden we je de mogelijkheid om zelf of samen met je buddy’s of vrienden een eigen training uit te voeren.

Hoe?

Wat gebruiken we dan bij CrossFit Heerenveen. Het meeste gebruiken we natuurlijk ons eigen lichaam. Maar hier gebruiken we verschillende tools bij om een goed trainingseffect te bereiken. We gebruiken kettlebels, ringen, boxen, slee’s, yoke’s, dumbells, barbells en een groot rek om pull ups te doen.

Een van de belangrijkste pluspunten van CrossFit Heerenveen is de community die we bieden. Je vindt hier geen ego's die alleen voor zichzelf gaan, maar een ondersteunende, positieve groep mensen. Wij gaan niet alleen voor een fitter leven, maar willen samen met jullie betere mensen worden.