01. Wat is CrossFit?

Wij helpen mensen met een gezonder, fitter leven. Dit doen we niet met vaste schema’s, maar door middel van gevarieerde oefeningen en functionele bewegingen (crossfit). Dat is volgens ons de beste manier. CrossFit combineert de meest effectieve trainingsvormen van gewichtheffen, gymnastiek en high-intensity cardio (atletiek). Er is geen enkel programma op het gebied van kracht en conditie dat veelzijdiger is in oefeningen, skills en drills.

02. Proefles

Nog niet overtuigd dat CrossFit iets voor jouw is? Volg dan kosteloos 2x een proefles en ervaar zelf de mensen, begeleiding en verschillende workouts.

03. Introductie cursus

De manier om te beginnen is via de introductiecursus. Dit zijn vier lessen waarbij je alle basis beginselen van CrossFit doorneemt. Deze zijn verplichte kost voor nieuwe leden zodat we de kwaliteit hoog kunnen houden. Hierbij zullen maximaal 10 personen deelnemen zodat we extra goed op de juiste uitvoering kunnen letten en dat iedereen de juiste begeleiding krijgt We nemen alle afkortingen en belangrijkste oefeningen door en natuurlijk aan het einde van elke les een WOD (Workout of the Day).

04. Lidmaatschap

Nu je de introductie cursus hebt gedaan kun je zelf je lidmaatschap bepalen. 5x per maand, 9x per maand, onbeperkt of een 10 rittenkaart. Jij hebt de vrije keuze in trainingsstijl en frequentie.